切普特盖10000米夺冠两周年 耐力训练体系解密

2022年尤金世锦赛男子10000米决赛，切普特盖以27分27秒43夺冠。本文从高原有氧、节奏训练、战术执行与恢复管理切入，解析乌干达耐力训练体系，并提供可借鉴的训练逻辑。...